Berikut Ini Peyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya

Memang bau mulut ini bukan merupakan masalah medis yang gawat, namun dengan bau mulut ini bisa membuat seseorang menjadi kehilangan kepercayaan diri, minder, tidak nyaman, dan khawatir bisa mengganggu orang lain. Jika anda memiliki bau mulut, mengetahui penyebab dan cara mengatasi bau mulut ini, tentunya bisa membantu anda untuk mengembalikan kepercayaan diri anda. Penyebab bau mulut ini memang sangat beragam. Namun, menurut penelitian, 80% bau mulut ini desebabkan dengan adanya masalah pada kesehatan mulut dan gigi. Maka dari itu, mulut dan gigi ini harus dijaga kesehatannya. Nah, untuk itulah dalam artikel kali ini akan membahas tentang oenyebab bau mulut dan cara mengatasinya sebagai berikut :

Penyebab Bau Mulut

Perlu anda ketahui bahwa bau mulut terjadi bukan hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gusi, gigi, dan makanan yang berbau menyengat. Namun juga bisa disebabkan oleh yang lainnya, seperti :

– Sinusitis yang bisa menghasilkan post nasal drip atau aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.

– Xerostomia, yakni mulut kering yang disebabkan terjadi gangguan produksi air liur akibat menumpuknya bakteri di sekitar rongga mulut.

– Gangguan saluran pencernaan, seperti terjadinya infeksi bakteri H.pylori yang bisa menyebabkan sakit maag serta penyakit asam lambung (GERD).

– Pengaruh kondisi lain, seperti infeksi saluran pernapasan, gangguan hati, maupun diabetes.

– Bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, mulut yang tidak terawat kebersihannya, minuman dan makanan tertentu, serta diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan zat karbohidrat pada tubuh.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

– Sikat gigi yang teratur, minimal 2 kali sehari.

– Selalu ganti sikat gigi, minimal 2 bulan sekali.

– Bersihkan bagian lidah, serta minum segelas air putih setelah bangun tidur guna menghilangkan bau mulut.

– Jika anda menggunakan gigi palsu, maka lepaskan dan bersihkan sehingga tidak ada bakteri yang berkembang biak di gigi palsu anda.

– Kunyah kulit jeruk, lemon, atau peterseli. Karena produksi air liur yang disebabkan oleh asam jeruk bisa membantu menghilangkan bau mulut, sedangkan peterseli berfungsi untuk menetralisir bau tidak sedap pada mulut.

– Lakukan pemeriksaan kesehatan gigi, minimal setiap 6 bulan sekali.

– Berhenti merokok serta hindari mengkonsumsi alkohol.

– Sering mengunyah permen karet rendah gula.

– Hindari konsumsi kopi yang berlebihan.

– Perbanyak minum air putih, sehingga bakteri dan kotoran yang ada di dalam mulut bisa dibersihkan dengan cepat.

Selain itu, perhatikan juga apa yang anda makan. Dalam hal ini, hindari makanan yang berbau menyengat, seperti bawang putih, bawang bombai, jengkol, petai, dan lain sebagainya. Sebaiknya anda memilih camilan yang sehat, seperti wortel mentah maupun apel, karena kandungan air di dalamnya bisa membantu membersihkan mulut.

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi bau mulut, dan anda juga bisa menggunakan obat kumur penghilang bau mulut, walaupun efeknya hanya sementara. Namun yang terpenting dalam menjaga kesehatan mulut adalah dengan cara menggosok gigi yang teratur, minimal 2 kali sehari. Untuk menggosok gigi dengan hasil yang lebih maksimal tentunya membutuuhkan pasta gigi, dalam hal anda bisa menggunakan pasta gigi Pepsodent. Karena dengan menggunakan pasta gigi tersebut, akan membuat gigi anda menjadi lebih bersih dan kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *