penggemuk badan super cepat

 

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat Realistis dan Berkelanjutan

penggemuk badan super cepat – Dalam dunia kesehatan dan kebugaran, sepertinya semua yang pernah Anda dengar tentang menurunkan berat badan dan masalah kesehatan terkait. Sama seperti kelebihan berat badan, kekurangan berat badan juga sama tidak sehatnya. Apakah Anda memiliki metabolisme yang tinggi, menderita penyakit, kesulitan mendapatkan makanan yang cukup di siang hari, atau ingin menambah massa otot, kami akan memandu Anda melakukan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan tentang cara menambah berat badan dengan cepat, dan dalam cara yang sehat.

 

Sebelum masuk ke dalam makanan dan kebiasaan sehat berkalori tinggi, mari kita perjelas satu hal: jika Anda bertanya bagaimana cara menambah berat badan dengan cepat, ketahuilah bahwa “cepat” tidak selalu bisa dipertahankan.

 

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika mendekati kenaikan berat badan seperti:

  • Bentuk tubuh dan berat badan Anda sebagai orang dewasa.
  • Genetika Anda, lihat bentuk dan tinggi orang tua Anda; Anda secara langsung dipengaruhi oleh gen luar biasa yang telah mereka wariskan.
  • Pikirkan bobot tertinggi dan terendah Anda dan di mana Anda merasakan yang terbaik pribadi Anda.

Perlu diingat bahwa membuat perubahan pada tubuh Anda harus lambat dan mantap. Perubahan drastis pada bentuk dan berat badan biasanya menghasilkan efek samping yang tidak sehat atau berat badan Anda yang dapat menyebabkan kerusakan metabolisme.

 

Seberapa cepat Anda bisa menambah berat badan?

Setiap orang berbeda dan merespons dengan cara yang berbeda. Tingkat kenaikan berat badan Anda dapat bergantung pada metabolisme, tingkat kebugaran, genetika, aktivitas harian, di antara faktor-faktor lainnya. Mulailah dengan memeriksa apakah berat badan Anda dalam kisaran yang sehat menurut kalkulator BMI, tetapi perlu diingat bahwa ini adalah salah satu dari banyak biometrik yang dipertimbangkan untuk kesehatan secara keseluruhan.

 

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rencana latihan kebugaran atau pemasukan gizi baru. Rata-rata, realistis kenaikan otot akan sekitar 0,5-1 pound (0,25-0,5 kg) per minggu, dengan tambahan lemak. Ingatlah bahwa kenaikan berat badan mungkin disebabkan oleh berat air, jadi itu normal untuk melihat fluktuasi. Inilah mengapa kami tidak menyarankan Anda menimbang diri sendiri lebih dari sekali per minggu.

 

Tips dan trik cara menambah berat badan dengan cepat:

Makan lebih sering. Makan lima hingga enam porsi kecil di siang hari daripada dua atau tiga porsi besar.

Minumlah cairan di antara waktu makan. Cairan dapat membuat rasa kenyang jadi nikmatilah diantara waktu makan.

Smoothie. Nikmati sebagai makanan ringan atau makanan jika Anda tidak lapar atau mereka bisa menjadi teman makanan untuk kalori ekstra.

Gunakan piring besar. Piring kecil akan membuat otak Anda mencatat kenyang lebih cepat, jadi gunakan piring besar untuk menipu diri Anda agar makan lebih banyak.

Makan cemilan sebelum tidur. Makanlah cemilan yang mudah dicerna dan sehat sebelum tidur.

 

Suplemen Smart Weight menambah berat badan dengan cepat

Smart Weight adalah suplemen menambah berat badan yang di racik dengan bahan – bahan herbal. Suplemen ini tidak membuat Anda kecanduan dan tidak memiliki efek samping. Dalam pembuatan suplemen ini semua bahan-bahan herbal diproses secara modern dan dijamin aman.

 

Suplemen ini memastikan tubuh Anda dapat membantu penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Selain itu Smart Weight juga membantu menambah nafsu makan. Karena itu, walaupun Anda sibuk akan tetap makan dalam jumlah besar dan menyerap semuanya secara efektif. Cek info di https://www.areagemuk.com/ 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *